fbpx

Direktiv för deltagare

Dessa direktiv är samlade gemensamt för alla deltagare. Läs noggrant, men fråga om du blir och fundera över något (sisuxtrail@gmail.com). Vi uppdaterar diektiven efter behov.

FÖRE LÖPNINGEN

Tävlingskansli

Tävlingskansliet finns vid Kirkonkylän koulu i Lappträsk (Skolvägen 16, 07800 Lappträsk) och det håller öppet från klockan 8 lö 11.5. Deltagaravgiften berättigar till:

  • tidtagning (inte i vandringsklasser)
  • markerad rutt
  • dricka längs rutten
  • ruttkarta
  • mat i mål
  • deltagarsflaska SisuXtrail
  • möjlighet att vinna i lotteri
  • produktkasse (Endast till dem som anmäler sig senast 9.5.2019. Inte i vandrings- och barnklasser.)

Efteranmälning är möjlig ännu på tävlingsdagen senast 1 timme före respektive start, som du har tänkt delta i.

Start och mål

Starten och målet finns vid Kirkonkylän koulu i Lappträsk.

Tidtabell:

8:00 Tävlingskontoret öppnar

8:00-11:00 Vandringsklass (10 km / 22 km) start

9:00 Ultra-sträckans, 55 km, start

c. 10:40 Gemensam uppvärmning

11:00 10 km & 22 km start

11:15 2 km (barn) start. Löparna för 2 km leds i grupp till sin startplats.

12:00 Mat

18:00 Målet stängs

Prisutdelning då resultaten är klara.

Förvaring av utrustning

Du kan lämna din utrustning i förvaring i Kirkonkylän koulu medan du löper. Förvaringen kostar 2€.

Omklädning + duschar

Du kan byta om i Kirkonkylän Koulu’s idrottssal. I salen finns även duschmöjlighet efter loppet.

UNDER LOPPET

Utrustning

55 km

  • Telefon (skydda för fukt)
    • Spara I telefonen
      • Nummer till första hjälpen: Itis SPR, Anneli Käki, p. 0400 704 370
      • Nummer till tävlingens säkerhetsansvariga: Esa Huttunen, tel. 040 773 9449
    • Ladda även 112-appen, där du får reda på dina exakta koordinater.
  • Karta (tillhandahas av arangören)
  • Nummerlapp fäst på bröstet (tillhandahas av arangören)
  • Dricksflaska (ryggsäck) med minst 1,5 l dryck.
  • Vägkost enligt eget behov
  • Plåster och bandage

22 km

  • Telefon (skydda för fukt)
    • Spara I telefonen
      • Nummer till första hjälpen: Itis SPR, Anneli Käki, p. 0400 704 370
      • Nummer till tävlingens säkerhetsansvariga; Esa Huttunen, tel. 040 773 9449
    • Ladda även 112-appen, där du får reda på dina exakta koordinater.
  • Karta (tillhandahas av arangören)
  • Nummerlapp fäst på bröstet (tillhandahas av arangören)
  • Dricka samt energi enligt eget behov.

10 km

  • Nummerlapp fäst på bröstet (tillhandahas av arangören)
  • Dricka samt energi enligt eget behov.

Dryckeskontroller

  1. Ultra – 55 km: 9-10 st.
  2. 22 km: 5 st.
  3. 10 km: 3 st.

Vid kontrollerna bjuds vatten, Leader och Masajo sportsdryck. Vi erbiuder också banan, saltgurka och BareBars.

Skräp

Skräp skall placeras i soppunkterna i tävlingscentralen eller på dryckeskontrollerna. Skräp får inte kastas längs rutterna. Att skräpa med flit leder till diskvalificering av tävlande. Varje löpare är själv ansvarig för att terrängen för egen del lämnas skräppfri.

Ruttmärkning

Rutterna är märkta med vita SisuXtrail-band, pilar, skyltar och orange markeringsfärg – kolla bilderna:

 

 

 

 

ALLMÄNT

Om rutterna

Våra rutter är varierande och innehåller mångsidig terräng.

  1. Ultra – 55 km, total stigning c. 1000 m
  2. 22 km, total stigning c. 540 m
  3. 10 km, total stigning c. 140 m

Mat

Varje löpare får en sopplunch efter loppet. Mat erhålls mot att uppvisa sin tävlingsnummer.

Första hjälp

Evenemangets första hjälp sköts av SPR från Itis. Förstahjäplspunkten finns vid Kirkonkylän koulu, men små förstahjälpförpackningar finns även längs rutten vid dryckeskontrollerna. Första hjälpen: 0400 704 370.

Parkering

Du kan lämna din bil i Lappträsk, Kirkonkylän koulu där parkeringsvakterna visar bilisterna till respektive parkering.